Viele Menschen leiden heutzutage unter Dauerstress. Zeitdruck, Reizüberflutung,
ständige Erreichbarkeit und hohe Erwartungen an sich selbst sind nur einige
Gründe dafür. Oft hat der Stress auch Ursachen, die wir auf den ersten Blick
gar nicht erkennen.
Fühlen auch Sie sich oft müde, nervös oder gereizt? Fällt es Ihnen immer
schwerer, abzuschalten und Energie für die Dinge aufzubringen, die Ihnen am
Herzen liegen?
Wachsen Ihnen die täglichen Anforderungen manchmal über den Kopf?
Dann wird es Zeit, gegenzusteuern! Permanenter Stress ist nicht nur
ungesund, er nimmt Ihnen auf Dauer auch Ihre Zufriedenheit und Lebensfreude.
In diesem Buch werden Ihnen neun bewährte Entspannungstechniken vermittelt,
die Sie dank kurzer, einfacher Anleitungen sofort zu Hause anwenden können.
Finden Sie heraus, welche Technik am besten zu Ihnen passt oder kombinieren
Sie Bestandteile einzelner Methoden miteinander.
Entdecken Sie Ihren ganz persönlichen Weg zu mehr Gelassenheit und lernen
Sie einen gesunden Umgang mit Stress!
Das Buch eignet sich ebenso zum Üben in der Gruppe und ist damit auch für
Kurs- und Seminarleiter anwendbar.
“Mensch, Entspann Dich!” kann als Hardcover (9783752840575, 18,99 Euro) oder als Softcover (9783752692310, 12,99 Euro) im Buchhandel oder im Internet (z.B. bei Amazon) bestellt werden.
"Mensch, Entspann Dich!" ist das 2. Buch aus der Mensch-Reihe.
